2 razy więcej CBD niż przeciętny olejek!
Najwyższe stężenie na rynku. Aż 10 mg w każdej kropli.

W czym pomaga CBD

CBD a sen

Aleksander Orlik - lekarz stomatologii

            Powodów dlaczego coraz więcej osób pod kątem leczniczym, a nade wszystko naukowców pod kątem badań, sięga po kannabidiol tj. CBD jest wiele. To nie powinno dziwić. Roślina z której pochodzi jest bogata w szereg właściwości, które mogą wspomóc nasz organizm w walce z szeregiem schorzeń.

            Szczególnie teraz, w trudnym czasie pandemii CBD stało się antidotum, w walce z nadmiernym stresem, atakami lęku czy depresji. Coraz powszechniej jest również traktowane, jako środek zwalczający problem bezsenności.

            Kannabidiol czyli CBD jest wyciągiem z legalnej w Polsce rośliny konopi siewnej, która nie tylko wykazuje właściwości uspokajające. Można by rzec, że to cud natury, nad którym naukowcy ciągle pracują – wykazując coraz to więcej medycznych obszarów, w których CBD ma zastosowanie, a są one szerokie. Od zmniejszania nasilania się chorób neurologicznych, takich jak epilepsja, choroba Alzheimera, Parkinsona i stwardnienie rozsiane po działanie na typy chorób neurodegeneracyjnych.

            Naukowcy również dowodzą, że CBD ma potencjał, który się sprawdza w walce z różnymi formami przewlekłego bólu. Dla przykładu, badanie z European Journal of Pain wykazało, że CBD nałożone na skórę może pomóc zmniejszyć ból i stany zapalne spowodowane zapaleniem stawów. Inne badanie potwierdziło mechanizm, dzięki któremu zastosowanie CBD hamuje źródło bólu zapalnego i neuropatycznego, które są dwoma z najtrudniejszych do leczenia rodzajmi bólu przewlekłego.

            Szereg badań naukowców i udowodnionych przez nich właściwości kannabidiolu, powinno go stawiać w pierwszej linii jako dosłownie lek, w dodatku naturalny, na wiele schorzeń. Tak się jeszcze nie dzieje. Na szczęście powoli zaczyna się to zmieniać. Szczególnie w sferze radzenia sobie z przewlekłym stresem, lękami czy bezsennością. Tutaj z dobrą nowiną przychodzą naukowcy, którzy sugerują, że CBD może pomóc zarówno w zasypianiu, jak i utrzymywaniu snu, co dla wielu jest powodem do świętowania.

            W tym artykule przyjrzymy się, czym jest bezsenność i jak wpływa na ludzi? Następnie przedstawimy cel leczenia oraz obecnie istniejące leki. Po czym przedstawię relację między CBD, a snem. Skończę aktualnym podsumowaniem badań przedklinicznych, a także badań snu ludzi, wykorzystujących konopie jako środek terapeutyczny.

 

Czym właściwie jest bezsenność?

 

            Bezsenność jest zaburzeniem snu, które może występować samoistnie lub w połączeniu z innymi schorzeniami z natury zaburzeń psychicznych. Pomimo, że często pojawia się jako przejściowa reakcja na stres lub zmiana normalnego cyklu snu na czuwanie, to około 30% osób z bezsennością wykazuje cechy, że jest ona objawem przewlekłym.

            Przewlekła bezsenność charakteryzuje się głównie: trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub niemożnością powrotu do snu po przebudzeniu. Zazwyczaj możemy o niej mówić jeśli objawy występują co najmniej 3 noce w tygodniu, a także utrzymują się przez co najmniej 3 miesiące. Jeśli pacjent cierpi na zaburzenia snu to często boryka się również z zaburzeniami życia społecznego, funkcji zawodowych lub osiągnięć edukacyjnych, z którymi mierzy się w ciągu dnia. Te trudności motywują osoby z zaburzeniami snu do szukania pomocy i w efekcie podjęcia leczenia.

            Faktem jest, że dla wiele osób z chroniczną bezsennością mierzy się falami. Jednak coraz więcej ma z nią problem przez całe życie. Zostało udowodnione, że dotyka ona szczególnie starsze kobiety.

            Wykazano związek między przewlekłą bezsennością, a zwiększonym ryzykiem dla zdrowia. Ma ona wpływ na rozwijanie się chorób układu krążenia, depresji czy demencji. Przez nią zaburzone jest  nasze funkcjonowanie społeczne. Wśród osób cierpiących na bezsenność odnotowuje się wyższy odsetek bezrobotnych, jak i korzystających częściej z systemu opieki zdrowotnej. 

            Te fakty generują jedne wniosek: potrzeba opracowania skutecznych terapii i środków do walki z bezsennością jest wręcz pilna.

 

Cele terapii i aktualne metody leczenia

 

            Cel leczenia bezsenności jest oczywisty. To poprawa jakości snu, zarówno czasu jego trwania, jak i głębokości czy faz. Co za tym idzie jednocześnie celem jest łagodzenie, a nawet zupełne zlikwidowanie zaburzeń wynikających z bezsenności w ciągu dnia.

            Jedną z metod są terapie psychologiczne. Te mogą być skuteczne, gdy są prowadzone systematycznie i do końca. Oczywistym jest też, że wymagają dostępu do specjalisty. Rodzi się więc kolejny problem, bowiem specjalista nie zawsze jest dostępny. Chociażby ze względu na koszty czy dostępności pacjenta na czasochłonną i wymagającą terapię.

            Głownie te powody motywują pacjentów, z uporczywymi objawami, do tego aby szukać metod czy strategii leczenia, dających szybką ulgę i w miarę normalne funkcjonowania w ciągu dnia. Są to niestety metody krótkotrwałe, bardzo często oparte na terapii farmakologicznej na bazie benzodiazepiny, leków przeciwdepresyjnych i antylękowych. Oprócz krótkotrwałych efektów owe leczenie przynosi niepożądane skutki uboczne. Wtedy poza trudności w funkcjonowaniu z powodu bezsenności, pacjent boryka się z upośledzeniem funkcji poznawczych, problemami w prowadzeniu pojazdu, otumanieniem oraz niekiedy z uzależnieniem od przyjmowanych leków. Co więcej, wiele z tych leków zaburza wzorce snu, zwiększając jego fragmentację i poczucie chronicznego niewyspania. Ostatecznie upośledzając zdolność do podejmowania normalnych codziennych czynności. Stąd wręcz konieczność znalezienia nowych, skutecznych i de facto nieszkodliwych terapii, które sprostają potrzebom osób, z coraz mocniej szerzącym się problemem bezsenności.

 

Kannabidiol a sen

 

            Konsumenci konopi potwierdzają, że wspierają one nieprzerwany sen. Oprócz tego, że jest to subiektywna opinia stosujących CBD na problemy ze snem to w następnych zdaniach chcę w jak najprostszy sposób przedstawić naukowy i medyczny związek z tym faktem.

            Roślina Cannabis sativa zawiera więcej niż 100 różnych kannabinoidów. Najliczniejsze z nich, to składnik psychoaktywny Δ9-tetrahydrokannabinol – THC oraz nieodurzający, całkowicie legalny i coraz bardziej popularny kannabinoid tj. kannabidiol. Znany jako CBD – bohater artykułu.

            Zarówno CBD jak i THC, oddziałowują na składniki endogennego układu kannabinoidowego – tj. naszego własnego wewnętrznego systemu kannabinoidowego organizmu. Ten wytwarza w organizmie kannabinoidy, które działają na jego własne wewnętrzne receptory kannabinoidowe. Receptory te, zwane receptor kannabinoidowy typu 1 (CB1) i receptor kannabinoidowy typu 2 (CB2), biorą udział w regulacji cyklu dobowego snu, w tym w jego utrzymaniu.

            Opisane wyżej CB1 jest głównie zlokalizowane w naszym ośrodkowym układzie nerwowym. To właśnie sprawia, że odgrywa rolę w modelowaniu funkcji fizjologicznych, w tym snu. Natomiast CB2 jest zlokalizowane głównie w układzie odpornościowym i na narządach obwodowych.

            Skupmy się na CBD, który jest pośrednim agonistą receptora CB1 i CB2 który, jak wykazano, zwiększa stężenie głównego endogennego kannabinoidu, anandamidu, poprzez hamowanie jego enzymu rozkładającego, amidu kwasu tłuszczowego hydrolaza (FAAH).

            Wykazano, że CBD blokuje w organizmie enzym zwany anandamidem, który promuje sen wolnofalowy, w ten sposób utrzymując wyższe stężenie endokannabinoidu (anandamidu) dostępnego do wiązania się z wewnętrznymi receptorami kannabinoidowymi organizmu: CB1 i CB2.  

            Udowodniono, że to działanie CBD jest zgodne z danymi przedklinicznymi pokazującymi, że anandamid promuje sen wolnofalowy, prawdopodobnie poprzez wzrost zewnątrzkomórkowego stężenia adenozyny. Co ciekawe, efekt ten można zablokować podając rymonabant, antagonistę CB1, co powoduje zwiększone ryzyko zaburzeń snu. Sugeruje to, że CB1 może odgrywać rolę w pośredniczeniu we śnie.

            CBD jest rozwiązłą cząsteczką, która wykazuje aktywność w szerokim zakresie celów molekularnych poza receptorami CB1 i CB2, takimi jak inhibitory receptory GABAA, co może również wpływać na sen, więc wyciągnięcie ostatecznych wniosków w tym momencie jest nieco przedwczesne, mimo wczesnych badań nad CBD wskazujących na iskierkę nadziei dla osób cierpiących na bezsenność.

 

Badania naukowe

 

            Do tej pory większość tego, co badacze, naukowcy wiedzą o wpływie konopi na sen, było wtórnym odkryciem w innych badaniach nad marihuaną. Te nie były w rzeczywistości badaniami nad snem. Jest jednak faktem, że przyniosły interesujące ustalenia.

           Na przykład: terapeutyczne zastosowanie dobrze znanego leku Sativex –  sprayu do śluzówki jamy ustnej, który zawiera równe części THC i CBD. Badania wykazały, nie tylko obiecujące właściwości w łagodzeniu bólu i innych przewlekłych objawów ale również w poprawie snu.

            Inne badania z użyciem syntetycznego THC i CBD, wykazały poprawę subiektywnej jakości snu u pacjentów z PTSD (zespół stresu pourazowego), a także w zmniejszaniu zaburzeń snu podczas szybkich ruchów gałek ocznych, w chorobie Parkinsona.

            Obiecujący jest również przypadek małego dziecka z PTSD, gdzie studium badań wykazało, że 25 mg CBD dziennie zmniejszyło objawy lęku i poprawiło jakość snu, wcześniej dotkniętego zaburzeniami.

            Dowody przedkliniczne wykazały przeciwlękowe działanie CBD, prawdopodobnie zależne od działania receptorów CB1 i 5-HT1A. Jest to powiązane z wczesnymi dowodami eksperymentalnymi wśród ludzi, a te wspierają tylko ustalenia przedkliniczne.

            To oczywiste, że należy kontynuować i rozszerzać badania nad wpływem konopi na sen.  Cieszy fakt, że nie są przerywane i ciągle trwają. Przykładem tego jest np. trwające badanie u osób z przewlekłą bezsennością potwierdzoną przez lekarza. Ma ono na celu zbadanie skutków działania doustnego preparatu pochodzenia roślinnego zawierającego 10 mg THC + 200 mg CBD w porównaniu z podanym placebo na sen. Dodatkowo zostanie przeanalizowane funkcjonowanie pacjenta następnego dnia (min. funkcje poznawcze, czujność, symulowane właściwości jezdne itp.).

             To badanie będzie pierwszym, w którym zastosuje się elektroencefalografię (EEG) w połączeniu ze skanami mózgu metodą strukturalnego rezonansu magnetycznego (MRI). Ma to na celu zbadanie i zlokalizowania różnic w głębokości snu jak i aktywacji mózgu zarówno podczas snu wraz z czuwaniem.

            Nie trzeba dodawać, że nie tylko świat medyczny, naukowy ale i rzesza pacjentów dotkniętych bezsennością czeka na dodatkowe, naukowe potwierdzenie działania CBD w walce z ta uporczywą chorobą.

 

Wnioski

 

            Podczas gdy badania nad problemem snu i niwelującym je działaniem konopiami ciągle niepełne,  to przyszłość tej dziedziny napawa nadzieją i optymizmem.  Dlaczego? Ponieważ już wstępny ich etap potwierdza i wskazują na różne mechanizmy, dzięki którym konopia, a zwłaszcza CBD, mogą działać terapeutycznie przy schorzeniu bezsenności.

            Dopóki nie dowiemy się więcej, oczywiście ważne jest, abyśmy ostrożnie podchodzili do stosowania CBD. Chociaż wykazano klinicznie, że CBD jest ogólnie dobrze tolerowane przez organizmy, nawet w dużych jednorazowych dawkach (np. 1500+ mg, czyli ¾ 10 ml butelki 20% ekstraktu, codziennie przez 6 miesięcy).  Ciągle jednak naukowcy badają dłuższe okresy stosowania preparatów CBD w różnych dawkach. Chcą tym samym wykluczyć  wszelkie skutki biologiczne i możliwe reakcje z przyjmowanym lekami.

            W związku z tym jest ważne aby przed rozpoczęciem jakiegokolwiek schematu stosowania CBD, skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu, zwłaszcza jeśli przyjmujecie jakiekolwiek leki.

            Samo dawkowanie CBD celem poprawienia jakości snu jest podobne do dawkowania CBD w przypadku innych schorzeń. Najlepszą praktyczną zasadą, a jednocześnie radą jest aby zacząć od małych dawek i zwiększać je, aż do poczucia osiągnięcia pożądanego efektu.

             Zalecamy aby rozpocząć od 20 mg CBD (czyli 2 krople olejku 20% Full Spectrum CBD), która jest najmniejszą dawką stosowaną w badaniach naukowych. Po zaaplikowaniu pod język, odczekać 1-2 minuty, a następnie połknąć. Dla niektórych taka dawka może być wystarczająca. Jednak jeśli nie będzie zadowalająca, należy ją stopniowo zwiększać. Ustalenie odpowiedniej dawki może okazać się czasochłonne i być czasami efektem prób i błędów. Tak więc cierpliwość w tym wypadku popłaca. Istotnym jest aby wspomnieć, że dawki, które okazały się skuteczne w wspomaganiu snu w badaniach, sięgały setek mg. Podkreślamy jednak, że ich wielkość to bardzo indywidualna sprawa.

            Mam nadzieję, że artykuł uporządkował Twoją wiedzę, czy też odpowiedział na niejasne kwestie jakie mieliście w temacie snu i CBD. Z własnego doświadczenia jak i naszych bliskim możemy zatwierdzić, że jak najbardziej pomaga. Poprawiając przy tym jakość nie tylko snu, ale co ważne, również codziennego funkcjonowania. Dobierając dawkę, działaliśmy według stopniowania ilości, aż do osiągnięcia celu najmniejszą skuteczną dawką. Wy też o tym pamiętajcie !

 

Artykuł powstał w oparciu o źródła i artykuły wiedzy medycznej i naukowej oraz z własnej autopsji.

 

Źródła:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6514832/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5767492/

https://link.springer.com/article/10.1007/s12035-020-02054-6

https://link.springer.com/article/10.1007/s00406-019-00982-6

https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1756285615612659

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4851925/

https://bpspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/bph.13887

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6319597/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24281562/

https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(11)60750-2/fulltext

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1087079299900977?via%3Dihub

https://jcsm.aasm.org/doi/full/10.5664/jcsm.26929

http://repository.poltekkes-kaltim.ac.id/657/1/Diagnostic%20and%20statistical%20manual%20of%20mental%20disorders%20_%20DSM-5%20%28%20PDFDrive.com%20%29.pdf

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0012369215524070

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1389945705001954?via%3Dihub

https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/773500

https://academic.oup.com/sleep/article/42/8/zsz122/5514570

https://academic.oup.com/sleep/article/41/6/zsy047/4924334

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032711000292?via%3Dihub

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/gps.4923

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032702000721?via%3Dihub

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S002239561630036X?via%3Dihub

https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-018-1623-0

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1365-2869.2008.00697.x

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23520224/

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1753-6405.2012.00845.x

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19170404/

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1479-8425.2010.00481.x

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15402002.2016.1163702

https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.6616

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S108707920300042X?via%3Dihub

https://academic.oup.com/sleep/article/26/3/313/2708378

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/02791072.2019.1626953

https://www.nature.com/articles/0803272

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006899308012584?via%3Dihub

https://bpspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1476-5381.2010.00790.x

https://bpspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1038/sj.bjp.0707442

https://www.pnas.org/content/pnas/87/5/1932.full.pdf

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0278584608001103?via%3Dihub

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0152473

https://www.jbc.org/article/S0021-9258(19)81969-5/fulltext

https://bpspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/bph.12944

https://academic.oup.com/sleep/article/26/8/943/2707921

https://www.nature.com/articles/37891

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000689939800969X?casa_token=lbKwzvZ_2owAAAAA:WSxNp5DKY_CJEjEQpI9BtgFDY7v6cPYq0oth_Dx8YlzZ96RaHq-rgKwrkg1dSiFSD_P7yzPjtZd1

https://journals.lww.com/neuroreport/Abstract/2001/07200/Anandamide_induced_sleep_is_blocked_by_SR141716A,.18.aspx

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0140673607600336?casa_token=93ZD5nwCFVcAAAAA:JsziLEilrdumL_77CzDXhlbT9hIBe1uKD6cYFR2wPC01Zkj2bEs4m-XIk9YDhhjgcya5Hx1pnxOT

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1043661816311392?casa_token=2ru_wpoR2YgAAAAA:vWZvdTAY82bXJxuCu1zP8CKo2RPOQ8U2h_nIBJNmR_VwUuRco2zSD5mxmCy-FU3QPb2boZC1VlzZ

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/cbdv.200790150

https://www.med.upenn.edu/cbti/assets/user-content/documents/Chagas_et_al-2014-Journal_of_Clinical_Pharmacy_and_Therapeutics.pdf

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5101100/

https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs13311-015-0387-1

Shopping Cart
Brak produktów w koszyku.

Witamy Cię w społeczności CannaQracji!

Do 24 godzin otrzymasz swój indywidualny 10% kupon rabatowy na zakup naszych produktów.
W sklepie czekają na Ciebie olejki o najwyższym stężeniu CBD na rynku (uzyskanym w sposób naturalny, a natury poprawiać nie warto!)
Mamy nadzieję, że wspólnie uda nam się prowadzić NATURAlną rewolucję CBD wokół nas!
Team CannaQracja!